Schlagwort-Archiv: Fitness

Vorsorge in puncto Gesundheit: Ein Plädoyer für den Hund


Veröffentlicht am 09.05.2015 von Alex

gesundheitsvorsorge-hundHunde sind bekanntlich nicht nur der beste Freund des Menschen. Ein Hund als Haustier ist auch eine hervorragende Gesundheitsvorsorge. Die trimeda-Redaktion hat ein paar Gründe zusammengetragen, warum Sie auf den Hund kommen sollten.

Bildquelle: KatrinKerou / pixelio.de
Ein Hund fordert seinen täglcihen Auslauf – bei Wind und Wetter. Das sorgt für starke Abwehrkräfte bei Herrchen und Frauchen. Dank der Gassi-Runden steigt auch der Fitnessgrad.

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Haustiere: Das Glück kommt auf leisen Pfoten


Veröffentlicht am 12.04.2015 von Alex

haustiere-glueck-gesundheitViele Haustierhalter können sich ein Leben ohne ihren tierischen Begleiter kaum vorstellen. Eine aktuelle Studie der Apotheken Umschau legt genauere Zahlen und Ergebnisse vor. Das große Fazit lautet: Haustiere machen einfach glücklich.

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Haustiere machen glücklich und fördern Gesundheit und Wohlbefinden.

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Kinder werden langsamer und haben weniger Ausdauer


Veröffentlicht am 09.12.2013 von Nico

InlineskatesEine Analyse amerikanischer Forscher zeigt Erschreckendes: Kinder im Alter von neun bis siebzehn Jahren sind nicht nur langsamer als ihre Eltern, ihnen geht auch schneller die Puste aus. Für Mediziner ist dies ein Signal, dass sie sich um die Gesundheit von Herz und Kreislauf sorgen müssen.

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Junge Menschen treiben immer weniger Sport – das kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Bokwa – die neue Fitness


Veröffentlicht am 28.08.2013 von Nico

WorkoutVergessen Sie Zumba, denn jetzt gibt es Bokwa! Dieses neue Dance-Workout aus den USA ist ein Cardio-Programm, das mit Tanzen verbunden wird. Clou an der Sache: Bei einer Einheit (etwa 60 Minuten) können bis zu 1200 Kalorien verbrannt werden – und zwar ohne Choreografie oder Zählschritte.

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Intensives Workout mit Bokwa – dem neuen Fitnesstrend.

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Fit durch den Sommer mit Jogging


Veröffentlicht am 25.07.2013 von Michael

LaeuferimparkLaufen Sie dem Stress davon – mit Jogging. Neben der Atmung trainiert der Ausdauersport Herz und Kreislauf und verhindert Übergewicht. Wichtig dabei: Machen Sie kleine Schritte und überstürzen Sie nichts, denn wenn Sie zu viel, zu oft und zu schnell joggen, kann es zu Verletzungen kommen. Achten Sie also auf Anzeichen Ihres Körpers wie er auf das Laufen reagiert, denn Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder müssen sich erstmal mehrere Wochen daran gewöhnen.

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Zwei Läufer im Park ziehen ihre Runden.

Wie Schwimmen ihrer Gesundheit hilft


Veröffentlicht am 23.07.2013 von Nico

SchwimmenImSeeGesundheit, Kraft und Entspannung – diese drei Komponente, verbunden in einer Sportart zu finden, ist gar nicht so einfach. Schwimmen jedoch hat genau diese drei Charaktereigenschaften, die Ihnen das Bewegen erleichtert und fit hält. Das liegt vor allem daran, dass das Körpergewicht im Wasser nur ein Zehntel beträgt, was die Gelenke schont. Besonders beliebt: Aqua-Gymnastik, das bei Knie- oder Rückenschmerzen mühelos ausgeführt werden kann. Verschleißerkrankungen können komplett vernachlässigt werden, weil Wasser eine tausendmal größere Dichte als Luft hat und so für einen sehr geringen Widerstand sorgt als an Land. Muskeln werden gestärkt, das Verletzungsrisiko sinkt. Sportverletzungen wie Zerrungen kommen beim Schwimmen so gut wie nie vor.

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See lädt zum Schwimmen ein