Schlagwort-Archiv: Ernährung

Gesünder essen auf dem Weihnachtsmarkt


Veröffentlicht am 05.12.2014 von Kim

WeihnachtsmarktWer auf dem Weihnachtsmarkt umherspaziert, hier und da ein bisschen nascht, der kommt schneller auf die täglich empfohlene Kalorienzahl als gedacht. Denn ein Weihnachtsmarkt ist gespickt mit Kalorienfallen, in die wir nur all zu gerne treten. trimeda zeigt Ihnen einen Weg, wie Sie die Kalorien-Gefahr gekonnt umschiffen und gesünder auf dem Weihnachtsmarkt essen.

Bildquelle: Gerhard Gellinger / pixabay.com
Schnee auf dem Weihnachtsmarkt.

Wintergemüse: Vitaminreich durch die kalte Jahreszeit – Teil 4


Veröffentlicht am 24.11.2014 von Michael

moehreetzt im Winter ist unser Körper besonders auf eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung angewiesen. Durch die kalten Temperaturen und die ständigen Attacken von Viren benötigt er viel Kraft. Eine gute Möglichkeit auch im Winter gesund zu Essen, ist das Wintergemüse. trimeda stellt die einzelnen Gemüsesorten vor.

Bildquelle: cocoparisienne / pixabay.com
Möhren sind kein typisches Wintergemüse, sind für unseren Körper aber dennoch sehr hilfreich.

… Mehr lesen

Wintergemüse: Vitaminreich durch die kalte Jahreszeit – Teil 3


Veröffentlicht am 21.11.2014 von Michael

weißkohlJetzt im Winter ist unser Körper besonders auf eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung angewiesen. Durch die kalten Temperaturen und die ständigen Attacken von Viren benötigt er viel Kraft. Eine gute Möglichkeit auch im Winter gesund zu Essen, ist das Wintergemüse. trimeda stellt die einzelnen Gemüsesorten vor.

Bildquelle: Frauke / pixabay.com
Weißkohl ist im Winter ein wichtiger Lieferant von Vitamin C.

… Mehr lesen

Wintergemüse: Vitaminreich durch die kalte Jahreszeit – Teil 2


Veröffentlicht am 19.11.2014 von Michael

gruenkohlJetzt im Winter ist unser Körper besonders auf eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung angewiesen. Durch die kalten Temperaturen und die ständigen Attacken von Viren benötigt er viel Kraft. Eine gute Möglichkeit auch im Winter gesund zu Essen, ist das Wintergemüse. trimeda stellt die einzelnen Gemüsesorten vor.

Bildquelle: artverau / pixabay.com
Kohl ist ein typisches Wintergemüse, dass es in der kalten Jahreszeit frisch zu kaufen gibt

… Mehr lesen

Wintergemüse: Vitaminreich durch die kalte Jahreszeit – Teil 1


Veröffentlicht am 17.11.2014 von Michael

rotkohletzt im Winter ist unser Körper besonders auf eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung angewiesen. Durch die kalten Temperaturen und die ständigen Attacken von Viren benötigt er viel Kraft. Eine gute Möglichkeit auch im Winter gesund zu Essen, ist das Wintergemüse. trimeda stellt die einzelnen Gemüsesorten vor.

Bildquelle: Frauke / pixabay.com
Rotkohl ist ein gesundes Wintergemüse und schmeckt auch noch gut!

… Mehr lesen

10 Tipps gegen natürliche Giftstoffe in Lebensmitteln


Veröffentlicht am 05.11.2014 von Nico

gemueseGemüse ist gesund. Tomaten, Möhren, Paprika und Salat enthalten viele wichtige Vitamine. Aber Gemüse kann auch krank machen. Viele Pflanzen enthalten natürliche Giftstoffe, die normalerweise dazu dienen, Fressfeinde abzuwehren.

Bildquelle: PublicDomainPictures / pixabay.com
Mit ein paar einfachen Tipps können Sie sich vor Giftstoffen in Lebensmitteln schützen – wir erklären wie.

… Mehr lesen

Lavendel – mehr als nur guter Duft


Veröffentlicht am 24.10.2014 von Nico

lavendelDer Lavendel sieht mit seinen schönen dunkelblauen bis lillanen Blüten nicht nur fabelhaft aus, er riecht auch noch sehr gut. Mittlerweile hat die Forschung auch weitere positive Seiten am Lavendel entdeckt. Er soll unter anderem bei Verdauungsproblemen und Schlaflosigkeit helfen.

Bildquelle: cocoparisienne / pixabay.com
Lavendel kann mehr, als nur gut zu riechen.

… Mehr lesen

Der Zusammenhang zwischen Krebs und Ernährung


Veröffentlicht am 22.10.2014 von Johanna

gesundes-essenEs gibt viele Studien, die einen Zusammenhang zwischen unseren Essensgewohnheit und dem Risiko an Krebs zu erkranken herstellen. Lebensmittel A fördert den Krebs, Lebensmittel B hilft dagegen. Doch was stimmt? Gibt es überhaupt „gute“ und „böse“ Lebensmittel? trimeda auf Spurensuche!

Bildquelle: dontwh / sxc.hu
Gesundes Essen hilft, das Krebsrisiko zu senken.

Kalorienfalle Oktoberfest – Teil 2


Veröffentlicht am 19.09.2014 von Kim

OktoberfestDieses Wochenende beginnt die Wies’n-Zeit. Dann strömen Millionen von Menschen aufs Oktoberfest und genießen die ausgelassene Stimmung in den Festzelten. Doch das Oktoberfest ist auch eine Kalorienfalle und der Albtraum eines jeden Diät-Planers. Was müssen Sie wissen, um nach der Wies’n nicht den Gewichts-Schock zu erleben?

Bildquelle: Francesco Maglione / sxc.hu
Überblick über den Festplatz des Oktoberfests.

… Mehr lesen

Die beliebtesten Diäten im Überblick – Teil 3


Veröffentlicht am 16.04.2014 von Michael

traubenerdbeerenEs gibt eine ganze Reihe von verschiedensten Diäten, die alle auf ihre Weise Erfolg versprechen. Wissenschaftlich lässt sich zwar nicht belegen, dass eine von ihnen am effektivsten ist, doch durch die Vielzahl der Diätprogramme gibt es für jeden Lebensumstand die richtige Diät. Wir stellen die beliebtesten von ihnen vor. Teil 3.

Bildquelle: Sergio Roberto Bichara / sxc.hu
Leckere Früchte

… Mehr lesen

Gibt es eine richtige Diät?


Veröffentlicht am 09.04.2014 von Nico

FrüchteAlle paar Monate gibt es eine neue, weltbeste Diät. Sie verspricht den besten und schnellsten Erfolg. Immer ist eine andere Art Lebensmittel der neue Heilsbringer. Erst war es die Steinzeit-Diät, jetzt ist es die DASH-Diät. Doch gibt es überhaupt so etwas, wie „die beste Diät“?

Bildquelle: aga-grafik / sxc.hu
Ein gesunder Früchteteller

… Mehr lesen

Wasser als Diät-Wundermittel?


Veröffentlicht am 10.03.2014 von Nico

TrinkwasserVor einigen Jahren wurde Wasser als das Wunder-Mittel zum Abnehmen angepriesen. Einige neue Studien und Veröffentlichungen haben sich nun des Themas noch einmal angenommen. Gibt es neue Erkentnisse? Ist Wasser die banale Antwort auf die komplexe Diät-Frage?

Bildquelle: Vjeran Lisjak / sxc.hu
Hilft Wasser trinken beim Abnehmen?

Machen Sie sich Winter-Fit mit wertvollen Vitaminen aus Früchten


Veröffentlicht am 11.09.2013 von Kim

Äpfel erfrischenJetzt wo die Tage wieder kühler werden, braucht der Körper volle Aufmerksamkeit, denn Immunsystem und Abwehrkräfte müssen dem wechselndem Herbstwetter strotzen. Dabei kommt die Gesundheit nicht nur von außen, sondern von Innen. Mit den richtigen Vitaminen holen Sie sich wertvolle Energie und machen sich Winterfit.

Bildquelle: Gabriela Neumeier / pixelio.de
Äpfel erfrischen im Sommer und sind gleichzeitig gesund.

… Mehr lesen

Detox – Gesunder Körper, gesunder Geist


Veröffentlicht am 29.08.2013 von Kim

652259_web_R_K_B_by_Joujou_pixelio.deManchmal fühlt man sich länger ausgelaugt als man möchte. Und manchmal hilft gesunde Ernährung und Sport nicht, um sich frei zu machen. Versuchen Sie es mit Detoxing, heißt einer Entschlackungskur. Sie hilft Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Bildquelle: Joujou / pixelio.de
Gesunder Teller

Keine Diätirrtümer mehr, so nehmen Sie richtig ab


Veröffentlicht am 23.08.2013 von Kim

Den Gürtel enger schnallenRichtig abnehmen, bedeutet eisernen Willen und Ausdauer. Oft müssen wir dafür unseren inneren Schweinehund überlisten, was manchmal sehr schwer fällt. Schneller wäre doch besser, oder? Deshalb gibt es Tausend Diät-Wunder und -Erkenntnisse, die teilweise stimmen, aber auch andere wiederum, die sich hartnäckig halten, obwohl diese nicht dazu beitragen Gewicht zu verlieren.

Bildquelle: Kreuznacher Zeitung / pixelio.de
Abnehmen leicht gemacht.

… Mehr lesen

Mit der Pflaume gesund in den Herbst


Veröffentlicht am 21.08.2013 von Marie

Pflaumen reif zum ErntenDie Pflaume kündet vom Ende des Sommers und dem nahenden Herbst. Wenn die Früchte purpurn, violett oder dunkelblau von den Zweigen des Baums hängen, dann werden die Nächte wieder länger und die Winde kälter. Bald verfärben sich die Blätter an den Bäumen. Doch mit dem Reifen der Pflaumen produziert der Sommer noch einmal köstliche Früchte, die nicht nur Gourmets beim Gedanken an Pflaumen im Speckmantel das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. So dürfen Pflaumen in keinem Rumtopf fehlen. Kinder lieben das natürlich süße Pflaumenkompott.

Bildquelle: Steffi Pelz / pixelio.de
Pflaumen reif zum Ernten

… Mehr lesen

Kaffee senkt Nierensteine-Risiko


Veröffentlicht am 24.05.2013 von Michael

Milchschaum auf einem KaffeViel Trinken hilft gegen Nierensteine – so weit, so bekannt. Doch Forscher haben jetzt herausgefunden, dass es nicht auf das „wie viel“, sondern auch auf das „was“ ankommt. Mehr als 194.000 Teilnehmer wurden im Rahmen einer aktuellen Studie untersucht. Über einen Zeitraum von mehr als acht Jahren hinweg wurde ihr Trinkverhalten sowie ihre Krankheitsgeschichte analysiert.

Bildquelle: Marianne J. / pixelio.de
Milchschaum auf einem Kaffee.

… Mehr lesen

Schnelle Hilfe bei Blähungen


Veröffentlicht am 30.04.2013 von Kim

Bauchschmerzen-durch-BlaehungenVor Blähungen sind wir nicht immer gefeit. Etwa 15 bis 24 mal täglich ist normal, sagen Mediziner. Einige Menschen trifft es jedoch öfter. Sie leiden an häufigen, nicht steuerbaren abgehenden Winden, die zudem nicht zu überhören sind und mitunter übel riechen. Verständlich, dass es den Betroffenen unangenehm ist, vor allem, wenn die Winde unkontrolliert entweichen. Blähungen sind keine Krankheit, sondern entstehen meist durch falsche Lebensmittel. Der Magen und der Darm sind gefüllt mit zu viel Luft. Blähungen, in der Fachsprache Flatulenz, gehen einher mit Winden, Völlegefühl, Rumoren im Darm sowie Druck im Oberbauch.

Bildquelle: Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de
Blähungen verursachen Bauchkrämpfe.

… Mehr lesen

Wie Völlegefühl entsteht


Veröffentlicht am 26.04.2013 von Kim

VöllegefühlEin festliches Weihnachtsessen oder ein ausgedehntes Frühstück am Sonntag – wer sich so richtig den Magen voll schlägt, hat unter Umständen danach mit Völlegefühlen zu kämpfen. Der Bauch wird rund und fühlt sich an, als sei er gerade aufgeblasen worden. Alles steht unter Spannung, der Körper kann sich auf kaum mehr konzentrieren, als die Verdauung der Mahlzeit. In ganz extremen Fällen kann sich das Völlegefühl sogar zu Krämpfen hin steigern.

Bildquelle: Mike Baird / piqs.de
Völlegefühl am Meer.

… Mehr lesen

Akne – Entstehung und Behandlung


Veröffentlicht am 10.04.2013 von Johanna

AkneAkne ist die häufigste Hautkrankheit, beinahe jeder leidet in jungen Jahren an Akne. Vor allem bei Jugendlichen entsteht Akne, aber auch Erwachsene leiden an Pickeln und Mitessern. Man spricht von Spätakne.

Bildquelle: C. Falk / pixelio.de
Angst vor Akne bei Jugendlichen.

… Mehr lesen