Kategorie-Archiv: Getränke

Fast-Food nach dem Sport genauso gut wie Sport-Drinks


Veröffentlicht am 31.08.2015 von Nico

fast-food-energieriegeln-ebenbuertigSportler kennen das: Nach dem Schinden beim Ausdauertraining verspürt man eine unbändige Lust, am nächsten bekannten Fast-Food-Tempel kurz einzukehren. Natürlich verkneift man es sich. Zur Belohnung für so viel Disziplin gönnt man sich nach dem Training ein isotonisches Sportgetränk, einen Energieriegel oder einen Eiweiß-Shake, um die Energiereserven wieder aufzufüllen.

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Nach dem Sport muss man nicht unbedingt zu speziell auf Sportler abgestimmte Nahrungsmittel wie Protein-Shakes, Energieriegel oder Sportgetränke greifen. Selbst Fast-Food füllt die Energiespeicher genauso effizient auf.

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Kalorienfalle Getränke: Dickmacher in flüssiger Form


Veröffentlicht am 23.07.2015 von Kim

kalorienfalle-getraenkeSüße Getränke machen einfach nicht satt, allerdings kann man ganz schnell dick davon werden. Also aufgepasst, denn viele rechnen Getränke-Kalorien nicht zur täglichen Kalorienaufnahme beim Essen mit ein. Das hat seinen Grund: Getränke sättigen nicht. Dennoch kann man sich mit Limo, Cola oder auch Säften eine gehörige Menge an den kleinen Wichteln namens Kalorien zuführen, die nachts die Kleidung enger nähen.

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Wer abnehmen möchte, sollte süße Getränke als absolute Kalorienfalle meiden. Sie treiben nur unnötig den Insulinspiegel hoch und verhindern damit den effektiven Fettabbau.

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Verkehrssicherheit: Dehydrierung bei der Autofahrt genauso gefährlich wie Alkohol


Veröffentlicht am 17.07.2015 von Alex

autofahren-dehydrierung-trunkenheitDie Null-Promille-Grenze am Lenkrad ist gesellschaftlicher Konsens, denn Alkohol am Steuer ist mehr als gefährlich. Die Fahrtüchtigkeit leidet massiv. Doch hätten Sie gedacht, dass jene Autofahrer, die am Steuer zu wenig trinken, beinahe genauso schlecht fahren wie die alkoholisierten Trunkenbolde. Die Gefahr im Straßenverkehr ist mehr als real, denn Austrocknung führt zu gefährlichen Fahrfehlern.

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Trinken Sie vor und während der Autofahrt ausreichend. Wer dehydriert Auto fährt, riskiert ähnlich viele Fehler wie beim Fahren unter Alkoholeinfluss.

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Gemüsetee – Fitmacher im Winter


Veröffentlicht am 16.01.2015 von Laura

gemueseteeJeder weiß, dass vor allem im Winter viel Gemüse auf Grund seiner Vitamine und Mineralstoffe auf dem Speiseplan stehen sollte. Gern wird im Winter auch ein Heißgetränk getrunken, denn es wärmt nach einem Aufenthalt an der frischen Luft richtig schön durch. Bekannte Teesorten sind natürlich Kräutertees und Früchtetees. Doch wenn Sie geschmackliche Abwechslung lieben, probieren Sie doch auch einmal Gemüsetees. Verbinden Sie so in einer kleinen Pause zwischendurch die gesunde Wirkung des Gemüses mit dem Aktivierungspotentials des Tees. Die trimeda-Redaktion verrät, wie sie den besonderen Fitmacher im Winter zubereiten.

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Gemüsetee – eine gesundes Alternative für die bewusste Ernährung

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Süßstoffe – ein Gesundheitsrisiko?


Veröffentlicht am 23.09.2014 von Kim

SüßstoffSüßstoffe klingen sehr verlockend: der gleiche leckere Geschmack wie normaler Zucker, dafür aber weniger Kalorien. Es kann also getrost geschlemmt werden, ohne das am Ende mehr Speck auf den Hüften landet. Ist es wirklich so einfach? Wahrscheinlich nicht. Forscher konnten aber wenigstens für ein vermutetes Süßstoff-Risiko Entwarnung geben.

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Ist Zucker doch gesünder als Süßstoff?

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Münchner Oktoberfest: So entgehen Sie den Kalorienfallen


Veröffentlicht am 08.09.2014 von Nico

kalorienfalle-oktoberfestDerzeit bereitet sich München auf die Oktoberfest-Saison 2014 vor. Die diesjährige Wies’n startet am 20. September. Bis zum 5. Oktober wird die bayerisches Landeshauptstadt ganz im Zeichen des größten Volksfestes der Welt stehen. Die bayerische Lebensart lässt Millionen auf die Theresienwiese strömen. Sie alle kommen nicht nur, um Dirndl und Lederhose auszuführen oder die Fahrgeschäfte auszuprobieren. Viele Besucher kommen auch wegen der bayerischen Gemütlichkeit und diese wird von zwei Säulen getragen: Bier und gutes Essen. Da wundert es nicht, wenn nach dem Oktoberfest-Besuch die Hose kneift bzw. die Bluse nicht mehr zugeht. Auf dem Volksfest lauern nämlich viele, verführerische Kalorienbomben. Die Redaktion von trimeda.de hat die klassischen Kalorienfallen genauer unter die Lupe genommen und zeigt gesündere Alternativen auf. Diese sind mindestens genauso lecker wie das Original.

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Ein typisches Oktoberfest-Essen: Weißwurst mit Brezen und einer Mass Bier.

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Wasser als Diät-Wundermittel?


Veröffentlicht am 10.03.2014 von Nico

TrinkwasserVor einigen Jahren wurde Wasser als das Wunder-Mittel zum Abnehmen angepriesen. Einige neue Studien und Veröffentlichungen haben sich nun des Themas noch einmal angenommen. Gibt es neue Erkentnisse? Ist Wasser die banale Antwort auf die komplexe Diät-Frage?

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Hilft Wasser trinken beim Abnehmen?

Gesundheits-Mythen untersucht: Braucht der Mensch zwei Liter Wasser am Tag?


Veröffentlicht am 16.01.2014 von Michael

Erfrischendes GetränkEs gibt viele Weisheiten rund um das Thema Gesundheit. Einfache Regeln, an die wir uns halten sollen, um gesund zu bleiben. Doch welche davon stimmen und welche davon sind reine Erfindung? Gesundheits-Mythen im Check – was stimmt, was ist falsch? Teil 4: Der Mensch sollte jeden Tag zwei Liter was trinken.

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Ausreichend trinken ist wichtig und gesund.

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Gesundheits-Mythen untersucht: Niemals Bier und Wein mischen?


Veröffentlicht am 12.01.2014 von Michael

Kater nach dem AlkoholEs gibt viele Weisheiten rund um das Thema Gesundheit. Einfache Regeln, an die wir uns halten sollen, um gesund zu bleiben. Doch welche davon stimmen und welche davon sind reine Erfindung? Gesundheits-Mythen im Check – was stimmt, was ist falsch? Teil 2: Wer Bier und Wein zusammen trinkt, leidet unter einem schlimmeren Kater?

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Wer viel Alkohol trinkt, hat am nächsten morgen oft einen Kater.

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Gesundheits-Mythen untersucht: Löst Cola den Magen auf?


Veröffentlicht am 09.01.2014 von Michael

ColaEs gibt viele Weisheiten rund um das Thema Gesundheit. Einfache Regeln, an die wir uns halten sollen, um gesund zu bleiben. Doch welche davon stimmen und welche davon sind reine Erfindung? Gesundheits-Mythen im Check – was stimmt, was ist falsch? Teil 1: Löst Cola den Magen auf?

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Cola zersetzt zwar nicht den menschlichen Magen, ist aber ungesund.

Vier Mythen über Kaffee


Veröffentlicht am 06.12.2013 von Kim

kaffee-mythenKaffee ist eines der beliebtesten Getränke in Deutschland. Manch einer fühlt sich gar erst nach der ersten Tasse starken Morgenkaffees als ganzer Mensch. Gleichzeitig kursieren jedoch zahlreiche Mythen darüber, weshalb der Kaffeegenuss nachteilig für Körper und Geist sei. Was ist dran an diesen Vorurteilen gegen das koffeinhaltige Gebräu? Die wichtigsten Mythen lassen sich mit etwas Recherche und gesundem Menschenverstand schnell entzaubern.

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Um den Kaffee-Konsum ranken sich viele Mythen. Hier finden Sie Antworten auf vier typische Fragen.

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Machen Energy-Drinks unsere Kinder krank?


Veröffentlicht am 28.10.2013 von Kim

Energy DrinksDie Deutschen lieben Koffein. Je nach Alter konsumieren wir es in verschiedenen Formen. Doch ist der Stoff gesundheitsschädlich? Wo kommt er her? In einer kleinen Serie beleuchten wir des Deutschen liebste Droge. Teil 4 beantwortet die Frage: Machen Energy-Drinks unsere Kinder krank?

Bildquelle: scx.hu (energy drink, Uploaded by prensazip)
Energy-Drinks sind vor allem bei Jugendlichen beliebt. Sie enthalten jedoch sehr viel Koffein.

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Wie viel Koffein ist gesund?


Veröffentlicht am 22.10.2013 von Kim

kaffeebohnenDie Deutschen lieben Koffein. Je nach Alter konsumieren wir es in verschiedenen Formen. Doch ist der Stoff gesundheitsschädlich? Wo kommt er her? In einer kleinen Serie beleuchten wir des Deutschen liebste Droge. Teil 3 beantwortet die Frage: Wie viel Koffein ist gesund?

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Kaffeebohnen enthalten Koffein. Wie viel Kaffee ist gesund? Ab wann ist Kaffeekonsum schädlich?

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Wie die Deutschen Kaffee trinken?


Veröffentlicht am 13.10.2013 von Kim

kaffee-genuss-in-deutschlandDie Deutschen lieben Koffein. Je nach Alter konsumieren wir es in verschiedenen Formen. Doch ist der Stoff gesundheitsschädlich? Wo kommt er her? In einer kleinen Serie beleuchten wir des Deutschen liebste Droge. Teil 2 beantwortet die Frage – Wie die Deutschen Kaffee trinken?

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Kaffeegenuss in Deutschland: Kaffeevollautomaten im Trend.

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Was ist eigentlich Koffein?


Veröffentlicht am 05.10.2013 von Kim

kaffeepflanzeDie Deutschen lieben Koffein. Je nach Alter konsumieren wir es in verschiedenen Formen. Doch ist der Stoff gesundheitsschädlich? Wo kommt er her? In einer kleinen Serie beleuchten wir des Deutschen liebste Droge. Teil 1 beantwortet die Frage: Was ist eigentlich Koffein?

Bildquelle: Morguefile.com (P1010801.JPG By bigal101)
Kaffeefrucht an einer Kaffeebohne.

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Keine Diätirrtümer mehr, so nehmen Sie richtig ab


Veröffentlicht am 23.08.2013 von Kim

Den Gürtel enger schnallenRichtig abnehmen, bedeutet eisernen Willen und Ausdauer. Oft müssen wir dafür unseren inneren Schweinehund überlisten, was manchmal sehr schwer fällt. Schneller wäre doch besser, oder? Deshalb gibt es Tausend Diät-Wunder und -Erkenntnisse, die teilweise stimmen, aber auch andere wiederum, die sich hartnäckig halten, obwohl diese nicht dazu beitragen Gewicht zu verlieren.

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Abnehmen leicht gemacht.

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Lust: Schlafentzug wirkt auf Männer wie Alkohol


Veröffentlicht am 12.06.2013 von Johanna

Kette mit Herzsymbol auf der Brust einer FrauSpätabends in einer Disko: die meisten Besucher sind mittlerweile angetrunken oder sogar stark alkoholisiert. Viele Männer suchen jetzt offensichtlich nach einem Partner – meist nur für eine Nacht. Die Droge in ihrem Blut vernebelt dabei nicht selten ihre Wahrnehmung. Das Interesse am weiblichen Gegenüber wird stark überschätzt. Doch eine ganz ähnliche Wirkung auf die Männer hat auch der Schlafentzug – das zumindest ist das Ergebnis einer amerikanische Studie, die beim diesjährigen „Sleep 2013“-Kongress in Baltimore vorgestellt wurde.

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Das Symbol der Liebe.

Kaffee senkt Nierensteine-Risiko


Veröffentlicht am 24.05.2013 von Michael

Milchschaum auf einem KaffeViel Trinken hilft gegen Nierensteine – so weit, so bekannt. Doch Forscher haben jetzt herausgefunden, dass es nicht auf das „wie viel“, sondern auch auf das „was“ ankommt. Mehr als 194.000 Teilnehmer wurden im Rahmen einer aktuellen Studie untersucht. Über einen Zeitraum von mehr als acht Jahren hinweg wurde ihr Trinkverhalten sowie ihre Krankheitsgeschichte analysiert.

Bildquelle: Marianne J. / pixelio.de
Milchschaum auf einem Kaffee.

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Holunderblütensirup selbst herstellen


Veröffentlicht am 16.05.2013 von Marie

holunderbluetensirupDie Sommerhitze kommt immer näher. Bald beginnt auch der Holunder zu blühen. Die Pflanzen sehen nicht nur gut aus, sie verbreiten auch einen angenehmen Sommer-Duft. Aus den Holunder-Blüten lässt sich allerhand Leckeres zubereiten – z. B. Holundergelee, Holundersirup oder Holunderlikör. Für den Holundersirup benötigen sie nur wenige Zutaten neben den Holunder-Blüten (Dolden). Mit wenig Aufwand und etwas Zeit lässt sich so ein Sirup für erfrischende Sommergetränke wie z. B. einen Hugo herstellen.

Bildquelle: Christa Nöhren / pixelio.de
Ansatz für Holunderblütensirup.

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