Kategorie-Archiv: Abnehmen

Gewichtszunahme bei Antidepressiva lässt sich leicht vermeiden


Veröffentlicht am 19.08.2015 von Kim

gewichtszunahme-bei-antidepressivaAls Nebenwirkung der Antidepressiva kann es einer Erhöhung des Gewichtes kommen. Vor allem Frauen schrecken davor zurück und verzichten lieber darauf, Medikamente gegen Depressionen zu nehmen und somit auf Hilfe, die Erkrankung in den Griff zu bekommen. Doch gerade Apotheker können hier aufklären und Ängste abbauen. Denn wer um das Risiko weiß, kann recht einfach Strategien ergreifen, dass es eben nicht zur Gewichtszunahme kommt. Gerade bei Depressionen bei Frauen kommt dem Apotheker daher eine große Rolle im Hinblick auf die Therapie-Sicherheit bei Arzneimitteln zu.

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Gefahr erkannt, Gefahr gebannt: Kein Erkrankter sollte die Therapie mit Antidepressiva ablehnen oder abbrechen, nur weil eine mögliche Nebenwirkung der Medikamente eine Gewichtszunahme ist. Es gibt viele Strategien, dei Zunahme des Körpergewichts erfolgreich zu verhindern und durch die erfolgreiche Therapie die Depressionen zu besiegen.

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Erfolgreich Abnehmen mit Cardio-Training


Veröffentlicht am 21.04.2015 von Nico

abnehmen-dank-cardio-training„Cardio-Training“ klingt zunächst sehr kompliziert, ist es aber nicht. Denn hinter dem Begriff verbirgt sich nichts anderes als Ausdauersport. Sie tun also etwas für Ihre Fitness. Ganz nebenbei unterstützt das Cardio-Training Sie auch beim Abnehmen bzw. Schlankbleiben. Die trimeda-Redaktion gibt ein paar Tipps zum Abnehmen mit dem Cardio-Training.

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Richtiges und gesundes Wohlfühlprogramm – das Cardio-Training. Gern mit musikalischer Unterstützung – hilft es nicht nur beim erfolgreichen Abnehmen. Die Bewegung an der frischen Luft sorgt auch für gute Laune und stärkt das Immunsystem.

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Deshalb ist Bauchfett so gefährlich


Veröffentlicht am 19.12.2014 von Kim

BuddaEine kleine Plauze steht für Gemütlichkeit und ein genussvolles Leben. Dabei ist es vor allem das Fett im Bauch, das unserer Gesundheit so schadet. Deshalb sollten alle Plauzen-Träger schleunigst abnehmen. Die trimeda-Redaktion erklärt, wieso das so ist.

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Bei Buddha steht der Bauch für Gemütlichkeit und er passt zu seinem Wesen. Doch Bauchfett ist sehr gefährlich für die Gesundheit!

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Gesünder essen auf dem Weihnachtsmarkt


Veröffentlicht am 05.12.2014 von Kim

WeihnachtsmarktWer auf dem Weihnachtsmarkt umherspaziert, hier und da ein bisschen nascht, der kommt schneller auf die täglich empfohlene Kalorienzahl als gedacht. Denn ein Weihnachtsmarkt ist gespickt mit Kalorienfallen, in die wir nur all zu gerne treten. trimeda zeigt Ihnen einen Weg, wie Sie die Kalorien-Gefahr gekonnt umschiffen und gesünder auf dem Weihnachtsmarkt essen.

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Schnee auf dem Weihnachtsmarkt.

Hat die Obstdiät Risiken?


Veröffentlicht am 15.10.2014 von Michael

obst-diaetWahrscheinlich liegt in ihrer Einfachheit der Grund für ihren seit Jahren anhaltenden Erfolg: Die Obst-Diät ist eine der beliebtesten Formen des Abnehmens. Doch was kann sie wirklich? Und gibt es bei der Obstdiät auch Risiken? trimeda klärt Sie auf!

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Experten raten von radikalen Abnehmversuchen mittels Obst-Diät ab. Besser ist es, die Ernährung komplett umzustellen und sich beispielsweise auf einen Obsttag por Woche zu beschränken.

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Süßstoffe – ein Gesundheitsrisiko?


Veröffentlicht am 23.09.2014 von Kim

SüßstoffSüßstoffe klingen sehr verlockend: der gleiche leckere Geschmack wie normaler Zucker, dafür aber weniger Kalorien. Es kann also getrost geschlemmt werden, ohne das am Ende mehr Speck auf den Hüften landet. Ist es wirklich so einfach? Wahrscheinlich nicht. Forscher konnten aber wenigstens für ein vermutetes Süßstoff-Risiko Entwarnung geben.

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Ist Zucker doch gesünder als Süßstoff?

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Das weibliche Herz leidet vor allem unter Bewegungsmangel


Veröffentlicht am 23.05.2014 von Laura

Joggende FrauEine australische Studie hat untersucht, was das weibliche Herz ab 30 Jahren besonders belastet. Dabei wurden schädliche Einflüsse wie Faulheit, zu wenig Bewegung, falsche Ernährung, Rauchen und Übergewicht untersucht.

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Eine joggende Frau.

Shred-Diät: Neue Diät schreddert die Kilos weg


Veröffentlicht am 30.04.2014 von Michael

SmoothieErst jüngst hatten wir Ihnen die beliebtesten Diäten weltweit vorgestellt. Doch ein neuer Trend aus den USA schickt sich an, die Top 10 des Abnehmens wieder auf den Kopf zu stellen. Die so genannte „Shred-Diät“ ist der neuste Schrei in den Vereinigten Staaten. Noch dazu ist sie wohl die erste Social-Media-Diät.

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Ein frischer Smoothie ist ein guter Snack für zwischendurch.

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Die beliebtesten Diäten im Überblick – Teil 3


Veröffentlicht am 16.04.2014 von Michael

traubenerdbeerenEs gibt eine ganze Reihe von verschiedensten Diäten, die alle auf ihre Weise Erfolg versprechen. Wissenschaftlich lässt sich zwar nicht belegen, dass eine von ihnen am effektivsten ist, doch durch die Vielzahl der Diätprogramme gibt es für jeden Lebensumstand die richtige Diät. Wir stellen die beliebtesten von ihnen vor. Teil 3.

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Leckere Früchte

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Die beliebtesten Diäten im Überblick – Teil 2


Veröffentlicht am 14.04.2014 von Michael

OLYMPUS DIGITAL CAMERAEs gibt eine ganze Reihe von verschiedensten Diäten, die alle auf ihre Weise Erfolg versprechen. Wissenschaftlich lässt sich zwar nicht belegen, dass eine von ihnen am effektivsten ist, doch durch die Vielzahl der Diätprogramme gibt es für jeden Lebensumstand die richtige Diät. Wir stellen die beliebtesten von ihnen vor. Teil 2.

Bildquelle: Naomi Kuwashima / sxc.hu
Ein gesunder, bunter Salat

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Die beliebtesten Diäten im Überblick – Teil 1


Veröffentlicht am 11.04.2014 von Michael

himbeerenEs gibt eine ganze Reihe von verschiedensten Diäten, die alle auf ihre Weise Erfolg versprechen. Wissenschaftlich lässt sich zwar nicht belegen, dass eine von ihnen am effektivsten ist, doch durch die Vielzahl der Methoden gibt es für jeden Lebensumstand die richtige Diät. Wir stellen die beliebtesten von ihnen vor. Teil 1.

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Himbeeren sind lecker und gesund

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Gibt es eine richtige Diät?


Veröffentlicht am 09.04.2014 von Nico

FrüchteAlle paar Monate gibt es eine neue, weltbeste Diät. Sie verspricht den besten und schnellsten Erfolg. Immer ist eine andere Art Lebensmittel der neue Heilsbringer. Erst war es die Steinzeit-Diät, jetzt ist es die DASH-Diät. Doch gibt es überhaupt so etwas, wie „die beste Diät“?

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Ein gesunder Früchteteller

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Übergewicht auch bei Kleinkindern gefährlich


Veröffentlicht am 04.02.2014 von Kim

babyWenn Kleinkinder oder Babys Übergewicht haben, wird das Thema oft verniedlich. Schließlich verwächst sich der Babyspeck ja noch, so denken viele Eltern. Sie hoffen, dass sich das Gewicht normalisert, wenn die Kinder älter werden.

Bildquelle: Max baby face uploaded by milan6 (sxc.hu)
Babyspeck bei Babys und Kleinkindern ist alles andere als harmlos. Aus dicken Kindern werden dicke Erwachsene.

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Kalorienfalle Weihnachtsmarkt: Schlemmen ohne Reue ist möglich!


Veröffentlicht am 28.11.2013 von Alex

weihnachtsmarktViele Menschen finden die Adventszeit am schönsten. Vor dem Jahreswechsel wird es besinnlich. Überall brennen die Lichter und die Weihnachtsmärkte eröffnen. Hier locken allerlei Köstlichkeiten – vom Glühwein über Lebkuchen und Handbrot bis hin zur Riesen-Bratwurst.
Nach den Feiertagen kommt dann oft das böse Erwachen, wenn die Hose an der einen oder anderen Stelle kneift. Doch wie es Alfons Schuhbeck einmal auf den Punkt brachte: Man wird nicht dick zwischen Weihnachten und Neujahr sondern zwischen Neujahr und Weihnachten. Der Besuch des Weihnachtsmarktes ist womöglich nicht ganz unschuldig dran, denn hier warten allerlei Kalorienbomben. Wir verraten Ihnen, wie Sie die Kalorienfallen auf dem Weihnachtsmarkt geschickt umgehen können.

Bildquelle: Marco Barnebeck / pixelio.de
Auf dem Weihanchtsmarkt locken jede Menge Kalorienfallen. Die vorgestellten, kalorienärmeren Alternativen sind ebenso lecker.

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Detox – Gesunder Körper, gesunder Geist


Veröffentlicht am 29.08.2013 von Kim

652259_web_R_K_B_by_Joujou_pixelio.deManchmal fühlt man sich länger ausgelaugt als man möchte. Und manchmal hilft gesunde Ernährung und Sport nicht, um sich frei zu machen. Versuchen Sie es mit Detoxing, heißt einer Entschlackungskur. Sie hilft Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Bildquelle: Joujou / pixelio.de
Gesunder Teller

Keine Diätirrtümer mehr, so nehmen Sie richtig ab


Veröffentlicht am 23.08.2013 von Kim

Den Gürtel enger schnallenRichtig abnehmen, bedeutet eisernen Willen und Ausdauer. Oft müssen wir dafür unseren inneren Schweinehund überlisten, was manchmal sehr schwer fällt. Schneller wäre doch besser, oder? Deshalb gibt es Tausend Diät-Wunder und -Erkenntnisse, die teilweise stimmen, aber auch andere wiederum, die sich hartnäckig halten, obwohl diese nicht dazu beitragen Gewicht zu verlieren.

Bildquelle: Kreuznacher Zeitung / pixelio.de
Abnehmen leicht gemacht.

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Mit Schüßler-Salzen abnehmen


Veröffentlicht am 24.04.2013 von Marie

Jetzt im Frühjahr sollen die lästige Pfunde weg, die wir uns im Winter zugelegt haben. Wir möchten (wieder) schlank sein, am besten dauerhaft. Schüßler-Salze können beim Abnehmen helfen. Doch ganz ehrlich: Sie werden nicht allein schlank durch Schüßler-Salze. Die Mineralsalze sollen eine Diät unterstützen, doch Sie müssen auch selbst aktiv werden.

Bildquelle: Q.pictures / pixelio.de
Schüßler-Salze helfen beim Abnehmen.

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Grundsätzliches zu Diäten


Veröffentlicht am 11.04.2013 von Kim

DiätDiäten gibt es hundertfach und alle versprechen das gleiche: Sie nehmen ab, werden und bleiben gesund. Die verschiedenen Diäten wurden nie wissenschaftlich untersucht, sondern stets nur beobachtet. Je länger sie beobachtet wurden, desto mehr nahm ihre Wirkung ab. Viele Diäten konnten nicht bestehen, ein Erfolg konnte nie nachgewiesen werden. Die wissenschaftliche Literatur jedenfalls sieht eine Diät nicht als Antwort auf das Übergewichtsproblem. Eine Diät schreibt Ihnen zudem immer vor, wie Sie zu essen haben. Sie lernen nie, Ihre eigenen Essgewohnheiten zu entwickeln.

Bildquelle: S. Hofschlaeger / pixelio.de
Obst gehört zu jeder Diät.

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